香港搬家到深圳​夏季搬家如何防中暑

香港搬家到深圳夏季搬家如何防中暑

　　香港搬家到深圳居民在夏季搬家如何防止中暑情况发生？

　　1.应尽量减少高温工作时间，多喝水，特别是盐水，可补充人体流失的钾、钠、钙等;同时注意降温，没空调时可用酒精、冰水等物理降温;穿衣服应尽量做

到宽松、吸汗，浅色更佳。

　　2.夏季防暑药品：准备一些防暑药物是很有必要的，目前市面上比较常见的防暑类药品有人丹、十滴水、藿香正气水、清凉油、避瘟散等，这些药品具有

使用方便、价格便宜、购买渠道多的特点，方便大家存备使用。

　　3.夏季防暑蔬菜：鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体代谢需要。夏天的时令蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高;新鲜水果，如

桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80至90%，都可以用来补充水分。

　　4.夏季不宜做的是：夏天不提倡进行爬山等在室外、白天进行的剧烈活动，不宜过量饮酒，饮食不宜过于清淡，午睡时间不宜过长忌受热后“快速冷却，空调室内外温差不宜太大，不宜佩戴金属首饰，生活起居要规律，不经常熬夜，保证充分的睡眠也是预防中暑的有效措施。

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